Krom

Bra för: ingår i kroppens omsättning av glukos (kolhydrater). Fortfarande är det osäkert om krom är ett livsviktigt näringsämne för människan. Finns i:  griskött,  Andra ...
  • Bra för: ingår i kroppens omsättning av glukos (kolhydrater). Fortfarande är det osäkert om krom är ett livsviktigt näringsämne för människan.
  • Finns i: griskött, 
  • Andra källor: fisk, skaldjur, baljväxter, fullkornsprodukter, gröna bladgrönsaker, nötter
  • Brist ger: Det är extremt ovanligt med krombrist.

Rekommenderat dagligt intag

Kvinnor: 25 mikrogram
Män: 35 mikrogram